Neden aynı hatayı tekrar tekrar yapıyorum?
Neden utanacağım şekilde davranıyorum?
Neden aynı hatayı tekrar tekrar affediyorum?
Neden hayır diyemiyorum?
Neden zamanımı, bütçemi, şefkatimi kendime ayırmakta zorlanıyorum?
Neden karar veren kişi olamıyorum?
Neden sorumluluk almak benim için bu kadar zor?
Neden yardım istemek hiç aklıma gelmiyor?
gibi bir çok soru yetişkinlerin kendileriyle ilgili zorlandıkları, değiştirmek istedikleri konularla ilgili en çok sordukları sorulardır. Bu sorularının her birinin cevabı kişilerin kendi yaşam deneyimlerinde saklıdır. Belirli davranış kalıplarını sergilemeyi, belirli bir şekilde düşünmeyi öğrenmiş olabilirler. Peki, bu kişilerle aynı ailede büyümüş olan kardeşleri neden aynı tutumları sergilememektedir. Bunun cevabı her bireyin birbirinden farklı olmasında yatar. Bu nedenle; kendinizle ilgili değiştirmek istediğiniz bir durum ya da konuda, bir neden, suçlu, başlangıç noktası bulmaya harcanan zaman yerine kendinize "Neye ihtiyacım var?" sorusunu sorabilirsiniz. Neden, niçin, nasıl soruları genellikle sizi çözüme götürmez aksine bir bilinmeyenler havuzunda yüzdürür. "Neye ihtiyacım var?" sorusuyla gelen cevapları bir eylem planına dönüştürerek, sizin için kolaydan zora doğru ilerleyen bir liste hazırlayabilirsiniz. Bu listeyi uygulamaya başlamak için kendi iradenize güvenmeli, eyleme geçerek değişimin keyfini yaşayabilirsiniz.